Amor sem limites por essa
botinha com rodinhas <3
Não me prendo a nenhum
exercício mas adoro andar de patins. Eis que veio a dúvida de como e quanto
essa atividade ajudava a manter a saúde e o corpo e descobri maravilhas desde então.
Quantas calorias perco ao andar de patins?
Cerca de 600 calorias em uma
hora, equivalente a uma corrida leve de 6Km/h
Quais são os benefícios?
Perca de peso, prevenção de
artrose e doenças cardiovasculares
Quais são os músculos trabalhados?
Panturrilha, glúteos, região
lombar e abdominal
Andar de patins além de ser
divertido, é considerada uma atividade aeróbica e cuida de diversas regiões do
corpo. Não te, como ficar melhor né (risos)
Só lembrado, é importante o
uso dos equipamentos para segurança, como capacete, joelheiras e cotoveleiras,
afinal toma-se muitos tombos quando estamos aprendendo esse esporte né.
Espero que tenham curtido...
me contem como vai ser a experiências de vocês.
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